Eine der häufigsten Fragen im Zusammenhang mit dem EMS Muskeltrainer ist, ob die Technologie dahinter Wissenschaftlich belegt/getestet ist.

Dieser Frage können wir eindeutig mit einem JA zustimmen. Im weiteren zeigen wir dir nun einige Wissenschaftliche Studien, welche die Wirksamkeit und Effektivität des EMS Trainings belegen.

Wissenschaftliche Studien rund um das Thema EMS Training und Wirksamkeit von EMS:

• Dr. John P. Porcari (2018): Die Studie testet die Auswirkungen von EMS Training auf Kraft und Ausdauer. In dem kontrollierten Versuch wurde eine Experimentalgruppe mit einer Kontrollgruppe verglichen. Ergebnisse dieser Studie zeigen, dass die Kraft und die Muskelgröße sich maßgeblich verbessert haben. Hier geht es zur Studie

• Alisa G. Anderson (2006): In dieser Studie wurden erneut zwei Gruppen miteinander vergleichen. Wobei die erste Gruppe ihr Training mit EMS begleitet hat und die Zweite nicht. Von allen Probanden wurden vor dem Experiment die Körperwerte aufgenommen. Daraufhin haben beide Gruppen den gleichen Trainingsplan für den gleichen Zeitraum erhalten. Durch das regelmäßige Training haben beide Gruppen verbesserte Körperwerte aufweisen können. Wobei die erste Gruppe, welche ihr Training mit EMS begleitet hatte, im Durchschnitt einen signifikant stärkeren Zuwachs verzeichnen konnte. Die Ergebnisse zeigen, dass EMS dein Training unterstützen und maßgeblich effektiver machen kann. Hier geht es zur Studie

• E. Ballantyne / Bernard Donne (1999): Bei dieser Studie wurden freiwillige Probanden in zwei vergleichbare Gruppen aufgeteilt. Von beiden Gruppen wurden die medialen Werte der Bauchmuskulatur bestimmt und mit den Ergebnissen nach dem Experiment verglichen. Dabei hatte die Experimentalgruppe mit einem EMS-Bauchmuskeltrainer trainiert und die Kontrollgruppe nicht. Wobei sich bei der Kontrollgruppe keine signifikanten Veränderungen gezeigt hatten, konnte die Experimentalgruppe im Durchschnitt einen signifikanten Muskelzuwachs und eine signifikante Fettreduzierung vorweisen. Hier geht es zur Studie

• Deutsche Sporthochschule Köln (2008): Ziel der Studie war es, die Auswirkung von EMS bezüglich Kraft und Agilität zu untersuchen. Dabei wurden verschiedene Gruppen gebildet, die unterschiedliche Übungen in einem kontrollierten Experiment durchgeführt hatten. Die Experimentalgruppen, die mithilfe von EMS trainiert haben, konnten wesentliche Verbesserungen in der maximalen Leistungsfähigkeit vorzeigen. Hier geht es zur Studie